#YotambiensoyMarialuisa

Parar y re-conectar contigo misma es casi mas importante que hacer o buscar cosas fuera. Hoy te vas a dedicar tiempo de calidad para ti, para sentirte, relajarte, respirar y disfrutar del presente. Te vas a sentir genial, puedes hacerlo, ¡Es tu momento!

Paso 1

Antes del Ayuno Intermitente

Tercer día de reto, y como te decía, ¡hoy hay un giro inesperado! Seguramente no te esperabas esto, pero este tercer día de reto vamos a hacer un ayuno estratégico de 16 horas, y lo vamos a combinar con una meditación guiada que no te va a defraudar en absoluto.

Echa un vistazo a la información:

Paso 2

Audio del día 3

Tercer día de reto, y como te decía, ¡hoy hay un giro inesperado! Seguramente no te esperabas esto, pero este tercer día de reto vamos a hacer un ayuno estratégico de 16 horas, y lo vamos a combinar con una meditación guiada que no te va a defraudar en absoluto.

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Paso 3

Meditación relajante

Puedes hacerla por la mañana al levantarte, por la noche antes de dormir, durante el ayuno…como quieras. Pero hazla! Busca un momento en el que estés relajada, sin estímulos y puedas dedicarte unos minutos para ti. 

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Mis recomendaciones para hoy

¿Qué te ha parecido este tercer día de Reto? ¿Alguna sensación o aprendizaje que quieras compartir con nosotros?

Para recordar: Webinar Online en Zoom

Te recuerdo que el viernes, además del 5º reto, tenemos la clase online en directo, a las 19:00h

No te lo puedes perder, porque  habrán sorpresas, regalos, emociones y mucha diversión y aprendizaje. Es el colofón final, la fiesta del fin de reto.

Si no pasa nada, el horario será a las 19:00h de la tarde, aunque hay veces que hacemos dos, uno de mañana y otro de tarde. Te avisaré de todo por el grupo de Whatsapp.

Para conectarte, puedes hacerlo desde el PC o el móvil. Te recomiendo PC ya que es más estable. Cuando se acerque la hora, te llegará un correo electrónico con el enlace para acceder a la sala. Ese enlace también lo pasaré por el grupo de Whatsapp.

📲 Si te conectas desde el móvil, necesitarás descargar la app Zoom: Descargalo para android haciendo click aquí, o para Iphone haciendo click aquí.

💻 Si te conectas desde el ordenador, cuando llegue el momento y recibas el enlace, no tendrás que hacer nada, solo hacer click para que se instale automáticamente la extensión para PC (puedes hacerlo ahora si quieres). 

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