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    Con toda clase de estímulos (fuerza, potencia, velocidad, cambios de ritmo, intervalos de alta intensidad, flexibilidad...)

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    A donde vayas, solo necesitas un teléfono móvil. También puedes usar un pc, claro. Pero están grabados en formato móvil.

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    Grabados por mi, con la energía del directo, durante la cuarentena que vivímos por el covid. Vas a flipar de la motivación

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    Si haces los 3 entrenamientos que te propongo a la semana, verás resultados pronto. Son más de 2 meses de entrenamientos, los resultados están asegurados

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PREGUNTAS FRECUENTES

Lo que tu quieras! Tienes a tu disposición gran cantidad de entrenamientos que podrás hacer y repetir tantas veces quieras. Es un buen recurso si no te gusta ir al gimnasio, pero quieres trabajar tu cuerpo, perder peso, mejorar salud etc.

Está pensando para que todo el mundo pueda entrenar. Doy variantes más sencillas de todos los ejercicios, para que nadie se quede sin hacer nada.

Absolutamente. Los niños se divierten. Los padres entrenan y se ponen en forma. Y los adultos más mayores pueden prevenir enfermedades como la sarcopenia o el riesgo cardiovascular, siempre que se adopten las medidas necesarias y se adapten los ejercicios

Eso depende de ti, de tu actitud y constancia. El factor genético también es importante tenerlo en cuenta. En 6-8 semanas puedes empezar a ver resultados muy interesantes a nivel físico. A nivel psicológico los resultados se ven desde la primera semana.

Algunos entrenamientos requieren de material, pero casi siempre lo puedes conseguir con materiales de casa, cocina etc. Lo irás viendo durante los entrenamientos.

Por supuesto. Una vez entras, tienes a tu disposición los más de 50 vídeos, y además otros nuevos que se vayan añadiendo. Una ganga para ti.

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